Celem jest wypracowanie przez uczestników umiejętności asertywnego funkcjonowania w życiu, opanowanie sztuki obrony własnych praw i umiejętności otwartego, stanowczego wyrażania swoich potrzeb, opinii i emocji, radzenia sobie z krytyką i konfliktami.

Celem jest zapoznanie się z mechanizmami oddziaływania stresu na organizm, dostarczenie uczestnikom technik i umiejętności radzenia sobie ze stresem i redukowania jego niekorzystnych następstw w życiu, wytrenowanie schematów reagowania w sytuacjach konfliktowych i praktyczne zapoznanie się z technikami relaksacyjnymi.

Uczestnicy poznają zasady racjonalnego gospodarowania własnym czasem, poznają odpowiednie techniki planowania i określania celów w życiu, dowiedzą się o cechach osobowości, które utrudniają efektywne zarządzanie czasem, odkryją, w jaki sposób określić i zlikwidować „złodziei czasu”.

W trakcie warsztatu uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu zarządzania emocjami, nauczą się rozpoznawać emocje własne i innych oraz wyrażać je, rozumieć, kierować nimi i twórczo wykorzystywać je w działaniu . Rozwiną umiejętności samoświadomości, samokontroli, empatii i budowania dobrego kontaktu z ludźmi. Poznają poziom własnej inteligencji emocjonalnej oraz dostaną wskazówki, jak ją rozwijać.

Warsztat ma na celu rozpoznanie własnych sposobów zachowania w sytuacji konfliktu, wypracowanie nowych metod radzenia sobie z kryzysem i konfliktem, zwiększenie efektywności porozumiewania poprzez doskonalenie umiejętności stawiania granic i dbania o własne interesy, zachowując szacunek  i dobry kontakt z innymi ludźmi.

To propozycja dla osób, które chcą  doskonalić swoje relacje i skuteczność swojego porozumiewania się z ludźmi, chcą lepiej rozumieć innych i w przekonujący sposób wygłaszać własne opinie podczas dyskusji; poznać mechanizmy, które rządzą komunikacją, ćwicząc rozmaite techniki, ułatwiające porozumienie.

Celem jest rozwój umiejętności budowania relacji z ludźmi, zrozumienie swoich wzorców zachowań, zobaczenie siebie w kontakcie z innymi ludźmi, nabycie umiejętności radzenia sobie z emocjami, wzmocnienie poczucia własnej wartości, zdobycie wiedzy na temat swoich mocnych i słabych stron, analiza swojego funkcjonowania w grupie. Warsztaty będą trwać 10 godzin i odbywać się w systemie weekendowym. Terminy zostaną ogłoszone po zorganizowaniu grupy.  

Celem warsztatu jest pokazanie spojrzenia na sytuacje kryzysowe jako mozliwości i szansy do zmiany i wprowadzenia w życie nowych zachowań. Często bowiem jest tak, że sytuacja kryzysowa, gdy patrzymy na nia z dłuzszej perspektywy czasu okazuje się naszym błogosławieństwem. Podczas tego warsztatu uczestnicy nauczą się narzędzi do konstruktywnego wykorzystania czasu w momencie sytuacji kryzysowej.

Trening interpersonalny -  spotkania będą odbywać się raz w tygodniu (10-20 spotkań).